ben 160 boyunda 56 kiloyum. iki yıl önce yürüyüş bandı aldım ve o günden beri haftada 4 veya 5 gün 40 dakika yürüyorum . Diyet yapmadan. 1 yıl içinde 10 kilo verdim . fakat 1 yıldır hiç kilo veremiyorum . kilo vermek için ne yapmalıyım. yürüyüş saatimi ve süresini değiştirmem gerekirmi ? teşekkür ederim.
Fiziksel aktivite ile 1 yılda 10 kilo vermişsiniz. Şayet şu anda 46 kilodaysanız ve bu kilodayken kilo vermenizin durmasından şikayetçiyseniz, zaten olmanız gereken kilo ve hatta biraz altındasınız.Vücut otomatikman kendini savunma mekanizmasına geçmiş.Bu durumdan endişelenmeniz gerekmez. Ancak tekrar kilo aldıysanız ve artık eskisi gibi kilo veremediğinizden şikayetçiyseniz durum biraz farklı?
Yorum Yapın
Duyurular
Sitemiz Test Aşamasındadır.Uzman Diyetisyen F.İnayet Cihangir'in Yazıları Kısa Süre Sonra Sizlerle Paylaşacagız.Sitemiz Üzerinden Zayıflamak için Merak Ettiğiniz Soruları sorabileceksiniz...
29 Ağu 2008 / 15:30
ben 160 boyunda 56 kiloyum. iki yıl önce yürüyüş bandı aldım ve o günden beri haftada 4 veya 5 gün 40 dakika yürüyorum . Diyet yapmadan. 1 yıl içinde 10 kilo verdim . fakat 1 yıldır hiç kilo veremiyorum . kilo vermek için ne yapmalıyım. yürüyüş saatimi ve süresini değiştirmem gerekirmi ? teşekkür ederim.
02 Eyl 2008 / 10:09
Fiziksel aktivite ile 1 yılda 10 kilo vermişsiniz. Şayet şu anda 46 kilodaysanız ve bu kilodayken kilo vermenizin durmasından şikayetçiyseniz, zaten olmanız gereken kilo ve hatta biraz altındasınız.Vücut otomatikman kendini savunma mekanizmasına geçmiş.Bu durumdan endişelenmeniz gerekmez. Ancak tekrar kilo aldıysanız ve artık eskisi gibi kilo veremediğinizden şikayetçiyseniz durum biraz farklı?