Diyet-Uzman Diyetisyen

Sonra birkaç fırça darbesiyle yüzü renklendirmek yeterli… İşte aklınızda bulunması gereken birkaç güzellik tavsiyesi….
Cildinizi gerçek anlamda besleyin. Her gün yeterli miktarda vitamin ve mineral alarak sağlıkla ışıldayan bir tene kavuşmak mümkün.
Cildinizi dinleyin.
Cilt, vücuttaki hastalık ve stresin etkilerinin ilk görüldüğü organdır.
Her daim kusursuz olan cildinizde son günlerde sivilceler peydahlandıysa, nemlendiricinizin içeriğini kontrol edin. Bunun sorumlusu mineral yağ ya da vazelin olabilir. Peeling yapan ve yağ üretimini yatıştıran salisilik asit içeren bir temizleyici kullanın.
Çok sert bir sabun, çok fazla surfactant içerebilir. Sabunu köpürttüğünüzde, bu maddeler suyu ve suda çözünemeyen maddeleri -yani yağı ve kiri- suya karıştırarak yüzünüzü duruladığınızda etkin bir temizlik sağlamazlar.
Avene Cleanence serisindekiler gibi daha yumuşak temizleyiciler kullanın. Her gün kendi kendinize vücut masajı yaparak kan dolaşımınızı hızlandırın. Banyodan sonra, nemlendiricinizi sert hareketlerle kalbiniz yönünde sürün. Sırttaki akne genelde yüzdekiyle aynı nedenlerden oluşsa da, en bilindik sebebi terdir.
Terlemek ciltteki bakteri sayısını artırır, naylon ve likralı kıyafetler ise bu süreci hızlandırır. Bırakın cildiniz nefes alsın! Vücut jeli olarak Neutrogena Body Clear Body Wash’ı kullanabilirsiniz.
Sıkı bir diyete bağlı kalamıyor musunuz? Abur cuburları, meyve ve çorba çeşitleriyle değiştirin. Cildin kendini en yoğun şekilde yenilediği zaman olan geceleri, ekstra etki için AHA, A vitamini veya retinol içeren ürünler kullanın.
Bir A vitamini türevi olan retinol, kolajen üretimini artırır, ciltteki pigmentleri düzenler, hatta hafif akne problemlerine bile iyi gelir. Profesyonel bir makyaj çantası edinin.
Gerçek güzellik tutkunları makyaj demirbaşlarını, ayrı gözleri ve fırçalıkları olan, bol detaylı makyaj çantalarında taşırlar. M.A.C.’te gayet güzel modeller var.
Her türlü ruh halinize uyacak, size özel bir vücut nemlendiricisi hazırlayın. İhtiyacınız olanlar; saf yağlar (lavanta ve sandal ağacı ruhu dinlendirir, nane ve limon vücudu canlandırır) ve yoğun kıvamlı parfümsüz bir vücut kremi ya da losyonu.
Saçınızın düz ve hacimsiz olmasından sıkıldıysanız, üzerine Sebastian Body Thickspray Light sıkıp gevşek bir topuz yapın. 10 dakika bekleyip açın. İşte size hacim! Parmaklarınız kısaysa, Fransız manikürü yaptırarak onları daha uzun gösterebilirsiniz.
Kusursuz beyaz tırnak uçları için O.P.I.’ın Alpine Snow rengini tavsiye ederiz. Parfümünüzün bozulmasını istemiyorsanız, şişeyi ağzı kapalı bir biçimde yan yatırarak saklayın. Böylece, sıvı kapağın üzerini kaplayarak içeri hava sızmasını engeller.
Oksidasyon önlenince, parfümün kokusu da değişmez. Saçlarınızı önce ters yönde kurutun, sonra dışa dönük dalgalar için içten dışa doğru, içe dönük dalgalar için dıştan içe doğru fön çekin. Düşük demir seviyesi, kendinizi güçsüz hissetmenize neden olur ve beyin fonksiyonlarınızı yavaşlatır.
Tavsiye edilen günlük demir miktarını (18 miligram) et ve ıspanakla karşılayabilirsiniz. Anında mükemmel bir cilt tonu elde etmek istiyorsanız, yoğun bir likit kapatıcıyı üçte bir oranında nemlendiricinizle karıştırın. M.A.C. kapatıcılar iyi seçim.
Göz altlarına, burun kenarlarına ve ihtiyaç duyduğunuz her yere sürüp, iyice yedirin. 8 7 Siz spa’ya gidemiyorsanız, spa size gelsin.
Kokulu mumlar eşliğinde bir banyoda rahatlayabilirsiniz. L’Occitane’ın lavanta ve badem kokulu mumlarını seveceksiniz.
Sezonun saç rengi mi? Kızılıdeneyin. Bütün bir yaz rahatlıklakullanabilirsiniz. 18 Nemlenmiş bir cilt için,2 yemek kaşığı deniz tuzunu 2 yemek kaşığı tatlı ba-dem yağıyla karıştırın. Tümvücudunuzu bu karışımlaovun. Duş alıp kurulandıktan sonra yoğun bir vücutkremi sürün. 10 dakika bekledikten sonra fazlalıklarıhavluyla silin.
BodyShop’un Passion Fruit BodyButter’ı gibi bir nemlendiriciyle bakıma son verin. 20 21 22 Farklı ve iddialıbir ruj rengideneyin. Özelliklede makyajçantanızdaki 15rujun hepsi pembetonlarındaysa…
Cildinizi güneşten korumak için neler yapmanız gerektiğini zaten bili-yorsunuz. Ama saçlarınızı korumayıda ihmal etmeyin. Güneş ışıkları saçtellerinde kuruluğa ve kırık uçlara ne-den olur. J.F. Lazartigue’in SPF içerensaç ürünlerini deneyin.Kaliteli bir temizleyici, tonik, nemlendirici ve göz kremi kulla-nın. Giyime para harcı-yorsanız, her gün gözönünde olan yüzünüzeneden harcamayasınız?Guerlain Issima Substan-tific Eye and Lip ContourTreatment, iyi seçim.
Alışılagelmiş makyaj stilinizi, kirpik diplerine süreceğiniz canlı yeşil, koyu mor ya da turkuvaz mavisi göz kalemiyle yıkın. Shiseido Eyeliner Pencil Duo göz kalemleri çok başarılı.

Parlak dudaklar
Yine aynı renklerdeki bir ruj makyajınızı tamamlayacak. Bu yıl özellikle ıslak görünüm sağlayan rujlar moda. Uygun renkte ıslak görünümlü bir ruj çekiciliğinizi artıracak.
Mükemmel dudaklar
Özel bir gecede dudaklarınızın mükemmel görünmesini istiyorsunuz ama nasıl şekle sokacağınızı bilmiyorsunuz. Öyleyse size sunduğumuz küçük önerileri deneyin ve ulaşacağınız şaşırtıcı sonucu kendi gözlerinizle görün.
1) İnce dudaklarda dış hatların üzerinden geçin
2) İri dudaklarda dış hatların üzerinden geçin
3) Sarkık dudakları iç hatlardan geçerek onları
daha güzel gösterebilirsiniz.
Çekici bakışlar
Yeni yılı yepyeni bir göz makyajı ile karşılayın. Üstelik hiç zorluk çekmeden ve uzun uzun uğıraşmadan. Size sunduğumuz önerilerle yeni bir imaj kazanın
1) Göz kapaklarınız düşükse farı göz kapağının üstüne dışarı doğru sürün
2) Yuvarlak hatlarda koyu bir far kullanın
3) Küçük gözler de farı göz kapağının dışına doğru sürün
4) Büyük gözler için koyu renkli far

Sağlıklı olması ile hiçbir ilgisi yoktur. Saç uzunluğu kafanızın şekli ve genişliği ile orantılıdır ve yeni teknolojilerle bile bunu değiştirmenize olanak yoktur. Sağlıklı ya da sağlıksız saç yoktur. Saçımız aslında ölüdür. Ölü olmasaydı kesildiğinde canımız yanmazmıydı? Eğer saçlarınızın ucu kırılmamışsa ya da boyama yüzünden hasar görmemişse onu sürekli kestirip sağlıklı ve uzun yapmaya çalışmak yanlış bir şey. Sadece stil değişikliği düşünenler için sık saç kestirilmesi önerilebilir.
Saçınızın sağlıklı olması için yapabilecekleriniz:
- Günlük olarak pahalı olmayan bir Vitamin (One-A-Day) alın.
- Saçınızı fazla taramayın. Sadece gerektiğinde şekil vermek için tarayın.
- Kaliteli bir tarak ya da fırça kullanın. Keskin metal ya da plastik uçlar saçlarınızın uçlarının kırılmasına neden olur.
- Kaliteli saç ürünleri kullanın. Çoğu alışveriş merkezlerinde satılan şampuan ve saç ürünleri aslında birçok kötü kimyasal maddeyi içlerinde bulunduruyor. Mesela ‘ammonium laurel sulfate’ , ya da silikon içeren ürünler saçınızı kurutarak daha kolay kırılmasına neden olabiliyor. İçlerinde birçok koruyucu madde bulunduğunu iddia eden bu ürünler saçınız için aslında en büyük tehlikeyi oluşturuyor.
- Saçınızı sıkı bantlarla toplamayın. Bırakın rahat kalsın. Bu tür toplama şekilleri de kırılmalara neden oluyor.
Sıcak yağ tedavisi
Kurumuş ve yıpranmış saçları en iyi canlandırma yöntemi zeytinyağı tedavisidir. Saçlarınıza parlaklık vermek ve beslemek için 2 çorba kaşığı zeytinyağını ısıtın. Bunu yavaş yavaş tüm saç derinize yedirin. Sıcak suda ıslattığınız bir havluyu sıktıktan sonra bir türban gibi başınıza sarın. Havlu soğurken bu işlemi iki veya üç defa tekrarlayarak, başın yağı iyice emmesini sağlayın. Sonra saçlarınızı yıkayarak, iyice durulayın. Bu bakım türü, özellikle çabuk kırılan saçlar için çok yararlıdır.
Hintyağı tedavisi
Yarım çay fincanı hintyağını ısıttıktan sonra baş derinizi ovarak saçınızın yağı emmesini sağlayın. Yavaş yavaş tarayacağınız saçlarınızı kaynar suya batırırıp sıktığınız havluyla sarın. Bu işlemi yaptıktan sonra yarım saat kadar bekleyip şampuanla yıkayın. Bu tedavi, fazla ince, çabuk kırılan, kuru saçlara iyi gelir.
Zeytinyağı ve bal tedavisi
Yarım çay fincanı yeşil zeytinyağıyla bir çay fincanı süzme balı karıştırın. Bu sıvıyı iyice sallayıp çalkalayın ve bir kaç gün dinlenmeye bırakın. Daha sonra bu karışımı baş derisinize ovarak ve tarayarak yedirin. Ancak bu işlemi yaparken tarağın dişlerinin baş derinize batmamasına özen gösterin. Başınıza bir naylon torba geçirerek, başın sıcaklığını muhafaza etmeyi sağlayın. Karışımı başınızda yarım saat beklettikten sonra, saçlarınızı bol suyla durulayın. Bu işlem, koyu renk saçların ışıltılı bir hal alıp parlamasını sağlar.
Protein tedavisi
Yumurta ile yapılacak protein tedavisi hemen hemen her tür saç için uygundur. İki yumurtayı çırpın ve içine yavaş yavaş bir çorba kaşığı zeytinyağı, bir çorba kaşığı gliserin, bir çorba kaşığı sirke (mümkünse elma sirkesi) ilave edin. Saçınızı bir kez şampuanladıktan sonra saçlarınıza bu karışımı sürüp 15-20 dakika bekleyin. Saçlarınızı iyice duruladıktan sonra saçlarınızın çok kısa sürede canlandığını fark edeceksiniz.
Kakao yağı tedavisi
Koyu renk saçlı kişilerin uygulayabileceği bir başka bakım yöntemi ise aşağıda anlatılan bu karışımdır. İçinde su kaynayan genişçe bir tencerenin içine daha küçük bir kabı oturtun. Yarım çay fincanı ayçiçeği yağını, 1 çorba kaşığı kakao yağını, 1 çorba kaşığı susuz lanolini bu ikinci kabın içinde eritin. Bütün bu yağlar eriyince, kabı kaynar suyun içinden alın ve karışımı iyice çırpın. Bu karışımdan 1 çorba kaşığı kadarını alarak buna 1 çorba kaşığı su katın, iyice karıştırın. Bu sıvıyı ovarak başınıza sürün ve bu durumda 15 dakika ile yarım saat arasında bekleyin. Ardından saçınızı yıkayıp durulayın. Bu tedavi koyu renk saçlara yeni bir canlılık ve parlaklık verir

Çünkü kısa saçı keserken kuaförün, optik olarak öne çıkarmak istediği ya da saklamak istediği yüz bölgeleriyle rahatlıkla oynayabilme şansı var. Ayrıca kısa saç kesiminde yer alan model seçeneği inanılmaz derecede fazla. İşte, kısa saçlar hakkında bilmek istediğiniz her şey…
Bugün klasik, yarın dağınık
Saçların şekli ruh halimize göre farklılıklar gösteriyor. Üstelik kısa saçlarda istediğiniz stilin etkisi diğer saç modellerinden çok daha fazla ortaya çıkıyor. İster jöleyle sıkıca arkaya tarayın, kremle dağıtın ya da köpükle ve spreyle şekil verin… Yıllarca uzun saç kullanıp daha sonra kestiren kadınların kendilerini kısa kesimli saçlarıyla daha bilinçli ve şık hissettikleri bilinen bir gerçek.
Trendlerin takipçisi
Kesimlerde birkaç küçük değişiklik, örneğin kaküllerde, işte yeni saç trendine ayak uydurdunuz bile… Bir sonraki kuaför randevunuzda saçınızın üst kısmında birkaç tutamı uzun bırakın, saçlarınız trendy perçemler olarak yüzünüze düşecektir. Ayrıca bu yazın saç trendleri arasında uçlarının rengi açılmış dağınık kesimler yer alıyor.
Maskülen kesim ya da feminen görüntü
Boyun bölgesi ve yüz formu dışında sahip olduğunuz kafa şekli de saçlarınızın ne kadar kısa olacağı konusunda söz sahibidir. İlginç bir yüz şekli ve güzel gözler sıradışı bir kısa kesimle daha da vurgulanabilir. Örneğin, maskülen ya da gergin yüz hatları, ense kısmı kısa ve kulakları açıkta bırakan bir kesim hiç de seksi görünmez. Onun yerine arka kısımların yer yer uzun bırakıldığı, dağınık görünümlü ve yumuşak geçişli kesimler yüze modern bir hava kazandırır. Eğer kafanızın arka kısmı yuvarlak değilse o zaman çok kısa kesimlerden kaçınmalısınız.
İnce telli saçlarda dolgun etki
Aşağı yukarı kulak hizasındaki basamaklı kesimler saçlara hacim verir. Bol kat verilmiş saçlar ise olduğundan çok daha zayıf görünür. Eğer ince telli ya da seyrek saçlara sahipseniz saçınızın aynı uzunlukta olduğu modelleri tercih etmelisiniz. Köpük ya da spreyle güçlendirilmiş saçlar aynı zamanda dolgun bir görünüm de kazandırır.
Hasar görmüş saçlara form kazandırmak
Dağınık kısa kesimli bir saç ya da katlı modern kesimler, uçları incelmiş ve hasar görmüş saçlara yeniden form kazandırır. Doğal buklelerde ise proporsiyonların uyumlu olması gerekir. Bu tarz saçlarda en iyisi ense kısmı uzun, uçlara doğru giderek incelen saç modelleridir.
Riske girmeden renk değiştirebilirsiniz
Sıkça yapılan denemeler kısa saçlarda uzunlara oranla çok daha kolay gerçekleşir. Üstelik beğenilmediğinde geri dönüşü de zor değildir. Düz formlu kesimlerde de platin sarı, mavi-siyah ya da bakır kırmızısı gibi sıradışı renkleri de uygulamak kolay olur.
Yüz şekilleri kesim için çok önemli
Sahip olduğunuz yüz formu aslında uygulamak istediğiniz her saç şekli için önem taşıyor. Saçlarınızı yıkadıktan sonra aynanın karşısında ortadan ayırarak dümdüz bir şekilde tarayın. Ellerinizle yüzünüzü iki yandan yumuşakça kavrayarak saç uçlarına kadar inin. Şimdi yüzünüzün yuvarlak mı, köşeli mi, üçgen mi ya da oval mi olduğunu göreceksiniz.
Dominant bir burun, çift çene ya da ince bir boyun gibi özelliklerden birine sahipseniz, yumuşak geçişli kesimler, hatları sertçe ortaya çıkaran kısa kesimlerden daha uygun olacaktır yüzünüze. Kate Moss’un oval yüzüne her türlü kısa kesim gider. Alın bölgesi, yanaklar, çene ve boyun da her türlü saç boyunu hoş gösterir. Aynı şey oval bir yüze sahip olan Sharon Stone için de geçerli. Bu yüzden alnı açıkta bırakan kesimler tercih ediyor. Üçgen bir yüz formuna sahip olan Rene Zellweger için de daha önce kullandığı bukleli saçlar uygun sayılmazdı. Yüzüne çene hizasını dolduran ve alın bölgesinden dökülen birkaç tutam saçla yuvarlak bir görünüm kazandırabileceğini keşfeden oyuncu, buna yakın bir kesim denedi