Diyet-Uzman Diyetisyen

‘Ayakları yerden kesen’ aşkın; stresin azalmasından vücut sağlığına kadar birçok olumlu etkisi var. Psikiyatrist Ali Ayas; aşkın sadece ruh sağlığı üzerinde etkili olmadığının altını çiziyor. Ayas; huzur veren her şeyin direkt olarak sağlığı da olumlu etkilediğini, dolayısıyla aşkın da aynı etkiyi yaptığını belirterek, “Aşk; insanı rahatlatır, vücuda huzur ve denge verir, kafamıza takılan olumsuz şeylerin baskılanmasını sağlar. Özellikle şeker hastalığının seyrini hafifletir” diye konuşuyor.

Kadınların korkulu rüyası meme kanseri tedavisinde müjdeli bir haber! Kemoterapiye ek olarak verilen ‘Heseptin Trastuzumab’ adlı ilaç, hastaların yaşam süresini uzatıyor. Yan etkileri az olan ilaç, erken vakalarda çok etkili oluyor.

M.D. Anderson Meme Kanserleri Araştırma Laboratuvarı’nın ünlü doktorlarından Dr. Banu Arun; son araştırmalarla ilgili soruları yanıtladı:

* M.D. Anderson’da meme kanseri konusunda en önemli son gelişme nedir? En son yenilik; ‘heseptin trastuzumab’ dediğimiz ilacın erken evre kanser vakalarında yaşam süresini uzatması üzerine çalışmaların olumlu yanıt vermesi. Bu ilacı kemoterapiye ek olarak vermeye başladık. Eskiden yalnızca ileri evre vakalarında kullanılıyordu. Ancak artık meme kanseri başka organa henüz sıçramadan da; yani birinci, ikinci ve üçüncü evre dediğimiz durumlarda da kullanılıyor. Bu ilaç, belli bir proteini içeren tümör hücrelerine karşı olduğu için yan etkisi kemoterapi ilaçlarına göre çok daha az oluyor.

* Meme kanserinin bir gün basit bir hastalığa dönüşeceği fikri hayal mi, yoksa gerçekleşecek mi?
Meme kanseri oluşumu kompleks bir durum. Ancak, hastalığa yol açan mekanizmalar tam olarak anlaşılırsa; nedene yönelik tedavileri uygulayarak, hastalığı yenmede tam anlamıyla başarılı olabiliriz.

ABD’DE ÖLÜMLER AZALIYOR

* Sizce Türkiye’de meme kanseri tedavisi konusunda eksiklikler var mı?
Eminim Türkiye’de de standart tedavi uygulanıyordur. Ancak, erken tanıya önem vermek lazım. Daha çok eğitme amaçlı, taramaya teşvik edici propagandalar yapmak lazım. Ne kadar erken tanı olursa, hastalığı iyileştirme şansımız o kadar yüksek olur. Ürkülen bir hastalık olduğu için kadınlar şüphelenseler bile, çoğu zaman teşhis aşamasını geciktirebiliyorlar. Asıl sorun o zaman başlıyor.

* ABD’de meme kanseri nedenli ölümler azalıyor mu?
Evet, istatistikler bunu gösteriyor. Hem teşhis konusunda hem de tedavide son derece başarılı sonuçlar elde edildi. Bu konuda halkın, özellikle de kadınların bilinçlenmesi, hastalıkla savaşı kolaylaştırıyor.

MEME GEREKSİZ ALINMAZ

* Kadınların bazen gereksiz yere memelerinin alındığını düşünüyor musunuz?
Gerektiği zaman alınıyor. Her vakanın kendine göre alınma kriterleri var. İyi bir tedavi programı uygulanıyorsa, gereksiz yere meme alınması imkansızdır. Çünkü meme kanseri tedavisi standarttır; hangi aşamada memenin tamamının, hangi aşamada yalnızca kanserli bölgenin alınması gerektiğine meme cerrahı karar verir. Bu karar; tümörün nerede olduğuna ve tabii ki büyüklüğüne de bağlıdır.

* Sizce meme kanseri teşhisi konmuş bir kadın, ikinci görüş almalı mı?
Bu tamamen hastanın kendi seçimidir ama meme kanseri tedavisi standarttır ve benzer yanıtlar alma ihtimali yüksektir.

HASTA-DOKTOR İLİŞKİSİ

* Kadınlar; meme kanserinin ardından bir de kemoterapi nedeniyle saçlarını kaybediyorlar ve bu onlar için yıkım oluyor. Tedavilerin yan etkilerini yok etmek için M.D. Anderson’da neler yapıyorsunuz?
Hastalarımız ilk başta saçlarının dökülmesini, kanser tedavisi sırasında yaşadıkları değişimi çok önemli gibi algılasalar da; önemli olanın iyi tedaviyi almak olduğunu görüyorlar. Tedaviden sonra saç geri geliyor. Ama tedavinin evrelerini onlara adım adım anlatmak gerekiyor. Çünkü bilinmeyen şeyler insanı korkutur. Kanser tedavisinde; hasta doktor ilişkisi çok önemlidir. Bunun için M.D. Anderson’da bazen destek gruplarından yararlanıyoruz. Bu grupların içinde psikolog ve psikiyatristlerin yanı sıra daha önce bu hastalıkla savaşmış insanlar da oluyor.

Başarılı makyör German Moyano doğru makyaj yapmanın taktiklerini verdi: Burnunuz ezikse kalkık göstermek için üzerine açık renk kapatıcı uygulayın, gözlerde derinlik sağlamak için koyu renk far kullanın.

Kozmetik markası Lancome’un uluslararası makyörü German Moyano, markanın ilkbahar-yaz koleksiyonunu tanıtmak için geçtiğimiz haftalarda Türkiye’ye geldi. Markanın Türkiye’deki güzellik uzmanlarına eğitim veren ünlü makyörle, makyaj teknikleri ve Lancome’un yeni ürünleri üzerine konuştuk. Kadınların son yıllarda doğal makyaj yapmayı tercih ettiklerini belirten Moyano, fondötenlerin artık tıpkı bir krem gibi cilde bakım yaptığını söylüyor.

* Lancome’un yeni koleksiyonu kendini yeniden keşfetmek ve daha da güzel görünmek isteyen kadınlara uygun. Kadınlar, artık daha doğal makyajları tercih ediyor. Kadınlar, makyaj yaparkan değişik şekillerde kullanabilecekleri uygun renklere ihtiyaç duyuyor. Rahat kullanılabilmesi için dokusunun da çok uygun olması gerekiyor. ‘Palet Popcherub’ adlı palette krem ve pudra olmak üzere 2 farklı doku ve 5 farklı renk alternatifi var.

* ‘Traceur Design’ adlı ürünle yüzünüzün bir bölümüne gümüş renkli bir motif çizebilirsiniz. Makyajdaki önemli noktalardan biri dudaklar… Yoğunluktan ziyade dudaklarda arzulanan taze bir meyveyi andıran renkleri yakalayabilmek gerekiyor. Dudaklara dolgun ve hacimli bir görüntü verebilmek de önemli. Bu sezon dudak çizgisine uygulanan ışık ve hacim veren kalemin yanı sıra parlatıcı olarak da kullanılabilen bir ruj hazırladık.

UZMANLARDAN BİLGİ ALINMALI
* Kadınların en büyük hatalarından biri fondöteni yanlış kullanmak. Sokağa çıktığımızda kadınların yüzünde kimi zaman taze bir ten yerine, kalın bir fondöten tabakası görebiliyoruz. Daha koyu bir ten rengine ulaşabilmek için daha koyu fondötenleri tercih ediyorlar. Bu da yüz ve boyun renginin farklı olmasına neden oluyor. Göz altında sorunlar çıkabiliyor. Kadınlara makyaj yapmayı nereden öğrendiklerini sorduğumda annelerinden öğrendiklerini söylüyorlar. Yani bir kadın başka bir kadından ona kalan taktiklerle makyaj yapmaya devam ediyor. Makyaj insana ya değer katar ya da çok kötü bir sonuca ulaştırır. Bunun için uzmanlardan bilgi almak gerekiyor.

* Daha önce allık uygulamalarında oval yüz şeklini yakalayabilmek önemliydi. Şimdi ise bayanların gülümsemesini ön plana çıkaran allık uygulamaları ön planda. Bayanlar, allığı uygularken gülümserlerse yanaklarını ortaya çıkarırlar. Bunun içten dışa doğru yuvarlak hareketlerle uygulanması gerekiyor. Yorgun görünmemek için elmacık kemiklerinin altına uygulamamak gerekiyor.

* Gözlerde derinlik sağlamak için koyu renklerle çalışılmalı. Işıltı sağlanması için gözün iç ve üst kısmında açık renkler kullanılmalı. Gözü büyük göstermek için açık renk far; küçük göstermek için koyu renk kullanmak gerekiyor. Küçük gözlerde siyah kalemi sadece alt kirpiklerin dışına açık renkli kalemi ise içine uygulamak gerekiyor.

* Geniş burnu daraltmak için burnun iki yanına koyu renk kapatıcı uygulanabilir. Eğer ezik bir burun söz konusuysa burnun üst kemiğine daha açık renkli bir fondöten uygulanarak daha kalkık gösterilebilir.

İstediğiniz bilgiye anında ulaşmanıza yardımcı olan internet, bazı durumlarda da yarardan çok zarar getiriyor. İnternetin; psikolojik, fiziksel ve sosyal problemleri de gündeme getirdiğine dikkat çeken uzmanlar; özellikle okul çağındaki gençlerde bağımlılık yaratan bir süreç yaşandığına dikkat çekiyor. Uzmanlar, internet bağımlısı kişiler ve çocuklarla ilgili şu belirtilere dikkat çekiyor: Her gün internete girmek, internete girdikten sonra zaman kavramını yitirmek, gündüz uyuyup geceleri sabaha kadar internette kalmak, gittikçe gerçek dünyadan el ayak çekmek ve yemek yemeyi unutmak. Bilgisayar ekranı başında bir şeyler atıştırmak, internette çok fazla vakit geçirdiğini inkar etmek, hızla gerçek dostları unutmak, sanal dostluklar geliştirmek, günde birkaç kez elektronik mesaj kutusuna bakmak, iş saatlerinde de internete girmek, oyun oynamak ve aile üyeleriyle ilişkiyi en aza indirmek.